A Clínica Elsimar Coutinho vai promover, na próxima terça-feira (26), uma live sobre ‘Emagrecimento em períodos de estresse’, com o nutrólogo Fernando Pequeno, às 18h, no Instagram da instituição.
No evento virtual, o especialista vai explicar o motivo pelo qual muitas pessoas ganham peso quando estão estressadas, principalmente em tempos difíceis como o da pandemia da Covid-19, onde seguir uma dieta balanceada e praticar atividades físicas passa a ser tão difícil.
De acordo com o especialista, evitar açúcar e farinhas refinadas, ingerir chás fitoterápicos, melhorar a qualidade do sono e meditar são algumas estratégias comprovadamente eficazes que ajudam a equilibrar o grau do cortisol no organismo.
